武术基本功
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武术基本功的重要性,蹲马步和拉韧带

为什么说基本功很重要?以马步为例,马步,因其站桩姿势酷似骑马而得名。在少林武术中被称为桩功.即站桩. 根据中国武术的理论,这个姿势能够快速有效地增大下肢的力量...

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武术必备基本功动作图解!

武术基本功动作图解一:摆拳[动作方法]并步站立。两手成掌,同时从右、向上,经头向左侧平举成立掌,右臂屈时,右掌附于左臂时内侧,上体微向左转,眼看左掌。[...

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武术基本功——基本腿法

俗话说:“练拳不练功,到老一场空”,基本功是学武入门的第一关。现实中,人们往往忽视基本功训练,宁愿在动作招式上花大功夫,而不愿进行基本功练习,没有充分认识...

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武术基本功有哪些?为什么要练习?

练武术前教练都会说一句话:想练武术,首先基本功要扎实,否则练的就不是武术而是“舞术”。那么教练所说的基本功都有哪些呢?武术基本功分为肩功,腰功,腿功,手...

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传统功法:武术基本功(桩)

桩功是武术基本劝中最独特的锻炼方式,它是以静站的方式培练气息,增强力量,形成和巩固动力定壁的锻炼方法。桩功的桩式颇多,但从性质上则分为两种。一种是“静中...

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武术基本功入门之手型与步型

现实中,人们往往忽视基本功训练,宁愿在动作招式上花大功夫,而不愿进行基本功练习,没有充分认识到基本功在武术中的重要性。同时,习练基本功是件枯燥无味、极其...

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